A tenger előtt állítsa le a jeges teát - Kíváncsi - Standard News
A gyümölcssaláta keskeny fürdőruhát is készíthet
Általában az ünnepeket és a gazdag kanapékat okoljuk a télen felhalmozott súlyért. De a nyári ételek is károsíthatják az alakunkat. Néhány frissítő ital és saláta gyakran meglepően nagy mennyiségű zsírt és kalóriát tartalmaz. "Ahhoz, hogy fitt maradjon, és még nyáron is fogyjon, két egyszerű szabályt kell betartania. Először is mindig van egészséges alternatíva az elfogyasztott kísértésnek, másrészt nem csak az számít, hogy mit választ, hanem az is, akkor elkészíti "- mondta Dr. Brian Cubman, a kaliforniai Newport Beach-ből, a Yahoo Health magazin idézi. A tavalyi nyár fürdőruhájába való belépéshez a szakértők azt tanácsolják, hogy kerüljék a nyári kalóriabombákat.
Kalóriatartalmú hűtés
Ha szomjas vagy, és a víz nem tűnik vonzónak számodra, akkor egy csésze jeges tea vagy limonádé tűnik a tökéletes megoldásnak. De ezek az italok hatalmas cukorbombák lehetnek, mondja Dr. Kubman. Egy csésze jeges tea 80 kalóriát tartalmaz, a limonádé - 99, a gyümölcslé pedig körülbelül 80, ami annyi, mint egy csésze Coca-Cola. Amikor kedved van valami édeset fogyasztani, a legjobb megoldás az, ha fél pohár friss gyümölcsöt hígítasz fél pohár vízzel - tanácsolja Dr. Kubman.