A teljes változáshoz vezető út örömön megy keresztül - az új szülők
Éppen befejeztem a telefonos beszélgetést az ügyféllel, és amikor elgondolkodtam a beszélgetésen, könnyeket éreztem a szememben. Túl jól emlékeztem arra a ciklusra, amelyet átélt: minden új étrend megígérte az üdvösséget. Még mindig emlékszem a remény, a tisztaság és az izgalom ragyogó érzésére, amelyet akkor éreztem, amikor új étrendet kezdtem: ezúttal működni fog. Ez az a varázslatos pillanat, amikor minden megváltozik.
Az új étrend követésének érzése nagyszerű - legalábbis a kezdetek kezdetén. De óhatatlanul kudarcot vall és
Visszatérnek a régi szokások - a szégyen, a képtelenség, a tehetetlenség és a reménytelenség megszokott érzéseivel együtt
Legtöbben tudjuk, hogy a diéták nem működnek. A "diéta" alatt azt az étrendet értem, amelynek célja a lehető leggyorsabb fogyás elősegítése - ami hosszú távon nem fenntartható. A fogyás legújabb bizonyított bölcsessége, hogy a gyors fogyás, a közhiedelemmel ellentétben, jó stratégia az elhízással és a rossz étkezési szokásokkal járó egészségügyi kockázatok csökkentésére. Viszont reális hosszú távú stratégiával kell rendelkeznie, különben visszatér a régi szokásaihoz, és valószínűleg visszanyeri az összes lefogyott súlyt.
Elegendő dolgot találunk a kritikához, és az az érzés, hogy képtelenek vagyunk fenntartani az egészséges életmódot, rendkívül demoralizáló lehet. Nem az a hibánk, hogy nem tudjuk kordában tartani az étvágyunkat és nem követhetünk diétát?
Nem, nem a te hibád. A diéták általában extrém diéták, amelyek rövid távú eredményeket érnek el, gyakran meglehetősen nagy áldozatok árán. Teljesen elégedetlennek érzi magát evés után. Vagy órákat tölt külön menük elkészítésével, vagy pénzt költenek őrülten drága ételekre. Mindez akkor működik, amikor tele van lelkesedéssel és elszántsággal, de alig várja, hogy a diéta véget érjen, mert nagyon nehéz fenntartani.