A tejtermékekkel ellátott szilárd reggeli segít a fogyásban

Egy jó reggeli joghurttal, tejjel és sajttal segít az étrendben a fogyásban, sőt csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát - mondta Dr. Daniela Jakubovic, a Tel Avivi Egyetem munkatársa.

szilárd

Ennek oka, hogy a tejtermékek gazdag savófehérjében tartalmazzák, amely telít és hű szövetségese lehet azoknak, akik fogyni szeretnének néhány fontot - írja a Bolgár Nemzeti Rádió.

A tejsavófehérjével ellátott reggeli sokkal előnyösebb, mint a tojásban és a tonhalban fogyasztott fehérje.

Tanulmányok kimutatták, hogy a tejsavófehérje megakadályozza a vércukorszint éles emelkedését, ami létfontosságú a 2-es típusú cukorbetegségben diagnosztizált emberek számára.

Ha a betegek étrendjét nem változtatják meg, fennáll annak a veszélye, hogy idővel a magas vércukorszint szívproblémákat okozhat, súlyosan károsíthatja a szerveket és károsíthatja a látást.