A tejsavófehérje 3 módon segíti a zsírvesztést
A tejsavófehérje az izomépítés terén az első számú, de tudta, hogy ez segít a fogyásban is? Hasznos lehet az éhség leküzdésében és a céljaid elérésében!
Valószínűleg tudja, hogy az izomtömeg növekedésének időszakában a tejsavófehérjének kell a legjobb választás. Ez azonban elég jól működhet akkor is, ha fogyni próbál. Igen, ez a gyorsan emészthető fehérje valóban erős étvágycsökkentőt okozhat, ellentétben azzal a közhiedelemmel, hogy a folyadékok (különösen a tejsavó) gyorsan felszívódnak.
A tejsavófehérje pozitív hatással van az éhségre, egy hormonraa bélben és az étvágyszabályozó központ az agyban. Stabilizálja a vércukorszintet (ami viszont pozitívan befolyásolja az étvágyat). Bebizonyosodott, hogy rövid távon jobban képes elnyomni az étvágyat, még a kazein fehérje esetében is.
Vizsgáljuk meg azt a 3 okot, amiért a tejsavófehérje jó alternatíva a zsírvesztéshez:
1. Növeli az étvágyat elnyomó hormonok szintjét
A tejsavófehérje számos bioaktív vegyületből vagy kis molekulából áll, amelyek erőteljesen befolyásolják testünket. A glycomacro fehérje fontos szerepet játszik az étvágy elnyomásában. Kimutatták, hogy növeli a kolecisztokinin szekrécióját a bélben, ami viszont elengedhetetlen a jóllakottság jeleinek az agyba történő továbbításához. Ez segíthet abban, hogy ne vigyük túlzásba az elfogyasztott étel mennyiségét, és elérjük a zsírvesztés céljait.
2. Olyan összetevőket tartalmaz, amelyek elmondják az agynak, hogy elegendő "üzemanyag" van a testünkben
A tejsavófehérje több leucint tartalmaz, mint bármely más forrás. A leucin fontos elágazó láncú aminosav, és közvetlen hatással van az étvágyra. Részt vesz abban is, hogy jeleket küldjön az agynak, hogy energiával vagyunk töltve.