A tavaszi fitnesz kihívások naptára a tavaszi fitnesz kihívás

Üdvözöljük tavaszi fitneszbemutatón! Az alábbiakban egy naptár található, amely bemutatja az egyes edzéseket. Javíthatja, elmentheti és beállíthatja a telefon zárolási képernyőjét - csak dobja oda, ahol gyakran látja. Ha a naptár nyomtatható verzióját szeretné, töltse le a PDF képzési tervet. Hallgathatja edzését a hónap folyamán, és figyelheti az alvást.

tavaszi

Minden héten három súlyzós edzés, két kardio edzés és két hétvége vagy aktív hétvége van. Ha követ minket, aktív hétvégéi minden héten szerdán és szombaton csökkennek. De ne feledje ̵