A tartósan fogyó nyári étrend
A nyár a legjobb idő a kívánt súly elérésére, mivel a fogyókúra élvezetesebb és hatékonyabb, mint más évszakokban.
Nyáron a fogyás sokkal könnyebb. Ennek legfőbb okai, hogy több lehetőség kínálkozik a sportolásra és a szabadtéri tevékenységekre, rengeteg friss gyümölcs és zöldség, az utazás és az érzelmek, amelyek megterhelnek minket, és nem eszünk sokat minden alkalommal, amikor az asztalhoz ülünk.
Rendszeres étkezés ismét a legfontosabb, hogy formában legyünk. Reggeli, ebéd, délutáni snack és vacsora - nem szabad kihagyni egyetlen ételt sem.