A tarátoros diéta napok alatt 5 kg-ot veszít - Nőknek

alatt

A nyári szezonban az egyik legtöbbet fogyasztott hideg leves a tarator. Kielégítő, üdítő és főszereplő abban az étrendben, amelyet ma megosztunk veled.

Hallottál már Tarator diétáról? 10 napon belül megfigyelhető. 1,5 liter tarát fogyaszt, amelyet uborkával lehet elkészíteni, csak retekkel vagy salátával. Opcionálisan adjon hozzá fokhagymát vagy friss hagymát, néhány diót, néhány csepp olívaolajat.

Jó, ha a diéta során nem ízesítheti a levest sóval, hogy megszüntesse a felesleges folyadékot (a só visszatartja). A Tarator-étrend hasznos rostokkal, kalciummal, káliummal, C-, B1-, B2- és PP-vitaminokkal látja el a testet. BAN BEN.

Az uborka rendszeres fogyasztása elősegíti a szív egészségét. A zöldségmagokban gazdag szerves vegyületek vannak, amelyek jótékony hatással vannak a gyomor és a belek bélésére, és növelik a gyomornedv savasságát. A diéta során megengedett italok a tea, a kávé (cukor nélkül) és a víz - írja az Az-jenata.bg.