A táplálkozással kapcsolatos betegségek a természettel való kapcsolat hiányát jelzik
A meleg ételek és a sárga-narancssárga zöldségek energiát adnak nekünk ősszel
A betegség egyfajta "börtön", ahová egyedül lépünk be a természeti törvények tartós be nem tartása miatt. És azok, amelyek a táplálkozással és a biológiai óránkkal kapcsolatosak, valamint a lélek törvényeinek taposásával. Szétszórt és rendezetlen érzelmekkel rendelkező élet, rossz, negatív gondolkodással. Életünk kulcsszava a figyelem - minden részletre és különösen az ételre - mondja Dr. Maria Papazova, holisztikus orvos.
Nem lehet megvesztegetni vagy megtéveszteni a biológiai órát
Mindenkinek tisztában kell lennie a szervek napi ritmusával, és tovább kell haladnia rajta. A biológiai óra azt diktálja, hogy hajnalban ébredjünk - 5 és 7 óra között, amikor a vastagbél aktivitása a legmagasabb (az úgynevezett vastagbél meridiánja). Az első dolog, amit meg kell tennünk a nap folyamán, a bélünk elkészítése az étel elkészítéséhez mosással. Senki nem mossa a szemét kávéval, és ugyanez vonatkozik a belekre is. Ezért reggel, közvetlenül felkelés után fontos, hogy 500 ml (minimum) és egy liter, lehetőleg meleg vizet igyon. Van egy ősi kínai bölcsesség: "A halál leselkedik a belekbe", ezért jó, ha nagyon lelkiismeretesen mossuk őket - tanácsolja Dr. Papazova.
Ezután bekapcsolják a gyomor meridiánját - a gyomor maximális aktivitása reggel 7 és 9 között van. És itt az ideje a reggelinek, amely a legdúsabb étkezésünk legyen. A gyomor után a lép és a hasnyálmirigy, a szív és a vékonybél meridiánja vesz részt. A vérkeringés aktiválódik, és az étel asszimilálódva a test elemezni kezdi - mire van szüksége és mire nem. A feleslegeset elvetik. 15 órakor a létfontosságú energia a hólyag meridiánjára irányul, és 17 és 19 óra között a vesén keresztül áramlik. Fontos elősegíteni ezt a folyamatot azzal, hogy ismét sok vizet inni. Reggel 5 és 7 óra között, délután pedig 15 és 19 óra között kell meginni a napra szükséges vízmennyiség nagy részét (40 ml/testtömeg-kg).
19 óra után sokat vacsorázunk, és ezért töltődünk be
Este a legkevesebb ételt kell bevennünk az egész napra, és ezt az utolsó étkezést 19:00 előtt kell megtartani. Ezt az órát követően eljön a gyomor minimális aktivitásának időszaka - éppen akkor, amikor mindenki tömegesen eszik. És ezért feltöltődnek! Felejtsd el az étkezést 19 óra után. Minden durva, cellulózos ételt legkésőbb 15 óráig fogyasztanak. Erre különösen emlékezni kell az egészséges táplálkozás rajongóinak, akik imádnak egy hatalmas salátát készíteni az esti vacsorához. A későn elfogyasztott nyers ételeket nem lehet megemészteni, és megkezdődnek az erjedési és rothadási folyamatok. Este ehet például meleg zöldséglevest, tetején kevés olvasztott sajttal vagy 1 tojással. A hő fárasztó nap után energiát juttat a testbe - magyarázza az orvos.