A táplálkozási szakember javasolta az alkohol és a koffein csökkentését a melegben
- Csillagok
- A show
- Divat
- Egészség és szépség
- Anya
- Ház
- Kíváncsi
- VЯRAFIED
- Adj egy mancsot
- Szerelem és szex
- Bevásárlás
- PR zóna
- Beszélj az alvásról
- Teszteltük az Ön számára.
- Egy óra múlva újra
- Fénykép
- DirTV
Táplálkozási szakember javasolta az alkohol és a koffein csökkentése érdekében a melegben
Jó elkerülni a húst, és hangsúlyozni a gyümölcsöket és zöldségeket
Nem hagyhatjuk abba az izzadást a melegben, mert az lehűti minket, de egyes ételek és vitaminok segítenek csökkenteni azt, hogy ne érezzük magunkat ragacsosnak - jelentette a Daily Mail egy brit táplálkozási szakemberre hivatkozva.
Rick Hay táplálkozási szakember javasolja B-vitamin a melegben a stressz csökkentésére. A stressz extra izzadást okoz. A magnézium tabletta kompenzálja a verejtékezés során elveszett elektrolitokat. A melegben jó csökkenteni az alkoholt és a koffeint, ill a gyümölcsök és zöldségek hangsúlyozására sok vízzel, mint a dinnye és görögdinnye, uborka és retek, amely könnyebben emészthető.