A táplálkozás tisztítja a méreganyagokat

Bulgária
Világ
Üzleti
Oktatás
Tudomány és technológia
Modern optimizmus
Bulgária kiváló hallgatói

Elemzések
Interjúk
Szavazások
Animáció Rajzfilm
Személyes

Futball
Röplabda
Kosárlabda
Tenisz
Sportmegjegyzések
TREND autó

Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
Ébredés
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
Egészség
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
KÖSZÖNÖM

A tápláló étrend szerzője Joel Furman amerikai háziorvos, aki 6 könyvet szentelt ennek az étkezési módnak. Az orvos több mint 20 éves kutatás alapján dolgozta ki programját, mely termékek és étkezési szokások jelentik a legelőnyösebb hatást az egészségre és a hosszú élettartamra. "Több organikus növényi táplálékkal, minimális mennyiségű fehérjével és feldolgozott élelmiszerekkel, még az olívaolajjal is, nemcsak az ideális testsúlyod marad meg, de a szíved is egészséges, nincs cukorbetegséged, alacsony a rossz koleszterinszinted, nem teszel" nem kapok néhány rákot. Akár 100 évet is megélhet "- biztosítja az orvos.

Mit

képviseli

A táplálkozási étrend az "Eat to live" módszerrel indulhat el a gyors fogyás és méregtelenítés érdekében. Az "5 20-ért" opció gyors, 5 kg-os fogyást ígér 20 nap alatt. Van még egy, aki 6 hét alatt 10 kg-ot fogy.

Az "5 for 20" -nál elválik minden káros és feldolgozott ételtől. Az első napokban fáradtnak és gyengének érezheti magát a megszokott cukor- és sóhiány miatt, de ezek a tünetek gyorsan elmúlnak. Dr. Furman gondosan kiszámított menüket és recepteket kínál e 20 nap mindegyikére. Egyéni programokat dolgoz ki betegei számára.

A cukor és a só mellett búcsút kell venni a tejtermékektől, a szénsavas víztől, a cukortól és a süteményektől, a fehér liszttől, az alkoholtól. Egyél csak naponta háromszor, és ne ossza fel az ételt számos kis adagra. A gyakori étkezés megakadályozza a zsír olvadását.

Igyon sok vizet és koffeinmentes gyógyteát. Ha nem bírja kávé nélkül, reggel csak 1 csészével fogyasszon el.

Az étrend a nyers és a főtt biozöldségekre összpontosít - nem a tiszta nyers ételekre. Mennyiségük korlátlan, de ne töltsön el zsúfoltságot, mielőtt jóllakna, és kissé éhes lesz az asztaltól. Ne próbáljon megenni a három fő étkezés között.