A táplálkozás befolyásolja-e a pattanásokat
A bőr a test állapotának és az ember életmódjának tükröződése. Belső egészségünk és táplálkozásunk tükre, a bennünk zajló események külső kifejezése.
Az étrend nemcsak a bőr szépségére és frissességére gyakorol nagy hatást, hanem számos bőrbetegség kialakulásában és lefolyásában is fontos szerepet játszik, ezek egyike a pattanások.
Számos hajlamosító tényező van a pattanások megjelenésére: öröklődés, a faggyúmirigyek mérete, fokozott hormonális aktivitás, gyulladásos változások, számos, a sportolók által szedett kiegészítés, propionibacterium pattanások, helytelen bőrápolás és még sok más. Amit biztosan tudunk az elmúlt évekből, az az, hogy számos étel tovább súlyosbíthatja a pattanásokat. 2005 előtt úgy gondolták, hogy a pattanásos betegeknek nincs szükségük diétára. Jelenleg nem ez a helyzet.
Számomra az évek során, mint bőrgyógyász, kíváncsi voltam arra, hogy sok beteg arról számol be, hogy a pattanások megváltoznak, amikor egy másik országba mennek. Ennek oka az, hogy különböző ételeket fogyasztanak a különböző országokban.
Mielőtt megértenénk, hogy az étel hogyan befolyásolja a pattanásokat, először meg kell értenünk, hogyan alakul ki a pattanás? A pattanásokat a faggyúmirigyek túlzott szekréciója okozza. A faggyúmirigyek a legfelületesebb bőrréteg alatt helyezkednek el, és olajos váladékot választanak el, amelyek egészséges és puha bőrt biztosítanak. Amikor a zsíros szekréció szekréciója hiperaktívvá válik, a csatornák eltömődnek váladékokkal, az elhalt sejtek további lerakódnak, a környezetből származó hulladék részecskék (így fehér és fekete komedonok képződnek), és kedvező környezet jön létre a különféle baktériumok fejlődéséhez . Az immunrendszerre és a propionibacterium pattanások bevonására reagálva a hely gyullad, és gennyes pattanás képződik. De mitől hiperaktív a faggyúmirigy? Ennek oka a tesztoszteron hormon. A tesztoszteron felelős a faggyúmirigyek működéséért. Emiatt a pattanások többnyire problémát jelentenek a serdülők számára a hormonális állapotuk hirtelen megváltozása miatt.
Mely ételek befolyásolják a pattanásokat?
1. Tejtermékek
A tudósok szerint a tejben található hormonok a hibásak, valamint a tej egyes összetevői, amelyek inzulinstimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek. Fogyasztásuk növeli az inzulin 1-es növekedési faktor (IGF-1) mennyiségét, ami viszont serkenti a tesztoszteronszint növekedését, és ez a hormon köztudottan negatívan befolyásolja a pattanások súlyosságát. Másrészt a tehéntej sok hormont tartalmaz. Néhány közülük természetes, és célja az állatok gyors növekedésének ösztönzése. Másokat adnak az állatoknak a tejhozam növelése érdekében. Ennek eredményeként a tejitalok és az azokból készült termékek megzavarják hormonháztartásunkat és pattanásokhoz vezetnek. A kutatások bizonyítják a tejfogyasztás és a pattanások közötti kapcsolatot. Akik naponta több mint 3 poharat ittak, azoknál súlyosabb pattanások voltak, mint azoknál, akik kevesebbet vagy egyáltalán nem fogyasztottak pattanásokat.