A táplálék 8 kombinációja, amely csökkenti a szervezet gyulladását
Mindannyian időről időre fájdalmat tapasztalunk testünk különböző részein, ami néha néhányakra utal gyulladás. Ilyenkor gyakran megfelelő gyógyszerekhez és kenőcsökhöz folyamodunk.
Van azonban mód a kábítószer-használat elkerülésére. Egyes ételek, gyümölcsök és zöldségek önmagukban képesek megakadályozni a fertőzéseket és a gyulladásokat, másokkal együtt pedig növelik gyógyító erejüket és természetes gyógyszerekké válnak.
Lásd ezeket 10 kombináció a gyulladáscsökkentő termékek között, amelyek erős kölcsönhatást hoznak létre gyulladáscsökkentő és más létfontosságú komponensei között, és gyorsakhoz vezetnek a gyulladás javítása.
1. Szőlő és málna
Amellett, hogy rendkívül ízletes, ezeknek a gyümölcsöknek a kombinációja segít megakadályozza a fertőzések kialakulását a szervezetben. A málna savat tartalmaz, ami növeli a szőlőben található kvercetsav hatékonyságát. Amikor a két sav keveredik és "egyesül", akkor jelentősen elnyomja a gyulladást. A szőlő és a málna együttes fogyasztása segít megelőzni a szervezetben előforduló fertőzéseket, csökkentve ezzel a szívkoszorúér-betegség és az oszteoporózis kockázatát.
2. Zöld zöldségek és olívaolaj
A zöld zöldségek, például a saláta, olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a gyulladásos folyamatok kialakulását a szervezetben, csökkentik a szemfertőzések kockázatát, és így megakadályozzák az olyan betegségeket, mint a makula degeneráció. Ezen összetevők tulajdonságainak erőssége olívaolajjal kombinálva növekszik, mivel az egészséges zsírok, amelyekben gazdag, növelik és javítják a zöld zöldségek összetevőinek felszívódását.
3. Kefir és mandula
A kefir erjesztett tejital, egyedi ízzel és aromával. A joghurthoz hasonlóan nagy mennyiségben tartalmaz probiotikus baktériumokat, amelyek jótékony hatással vannak a test egészségére. Szeletelt mandula hozzáadása a kefirhez segít csökkenteni a bél gyulladását, mivel a mandulahéjon található rostok táplálják a kefirben található probiotikus baktériumokat. Ez a folyamat a "jó" gyomorbaktériumok elterjedéséhez vezet, amelyek megakadályozzák a krónikus gyulladás kialakulását a belekben és csökkentik az ebből fakadó fájdalmat.