A tányérján lévő étel depressziót okoz

Az, hogy mit eszünk, befolyásolja érzelmi állapotunkat, segíthet-e a diéta megváltoztatása a depresszió megelőzésében? David Cervan-Schreiber neurobiológus felveti ezeket a kérdéseket.

depresszió közötti

Mit eszel, amikor stresszes vagy? Tudja meg az alábbi galériából.

Nagyon jól emlékszem a táplálkozással kapcsolatos előadásokra, amelyeket az orvosi egyetemen tanultam. 4 pontra jutottak: a túlsúlyos embereknek kevesebb kalóriát kellene fogyasztaniuk, a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek - kevesebb koleszterinszint, cukorbetegek - kevesebb cukor, magas vérnyomásos betegek - kevesebb só. Ennyit tanultam ezekből az előadásokból.

Amikor később a neurobiológia szakterületet választottam, még egyszerűbb volt ezekkel a kérdésekkel foglalkozni: egy szót sem hallottam az étrend és a mentális betegségek, köztük a depresszió kockázata közötti kapcsolatról.

20 évbe telt, mire felfedeztem, hogy a hozzám hasonló orvosok sokkal kevesebbet tudnak az étel és az egészség kapcsolatáról, mint egy hasonló témájú folyóirat olvasói. Végül is a praxisomban gyakran találkozom olyan betegekkel, mint Robert, egy ötvenéves írnok Angliából.