A Tabata módszer vagy hogyan lehet zsírégetni 4 perc alatt

  • 2019. augusztus 15. - 08:48
  • Szerkesztő: Petya Georgieva
  • Megjegyzések: 0

vagy

Megnézed a legutóbbi buli fotóit, és amennyire nem akarod beismerni - úgy tűnik, hogy a mérleg nem törött össze, és tényleg meghozott néhány kilót a téli hónapokban.

Közeledik a nyár is, és ezzel együtt eljön a szűkebb ruhák ideje is, amelyek minden hiányosságot feltárnak. Ha készen áll a legjobb eredmény elérésére és ragyogó eredmények elérésére, akkor a Tabata-módszert csak neked szól.

A Tabata módszer… Van kedved kipróbálni?

A Tabata módszer egy nagy intenzitású edzés, amely figyelemre méltó eredményekhez vezet. Edzésről szól, amely 4 percig tart, a szünettel együtt, de ne tévesszen meg az időtartam.

A Tabata módszer vagy "a Tabata Protokoll", mivel fitnesz körökben is ismert, Dr. Izumi Tabata nevét viseli, aki 1996-ban publikálta az intenzív képzés dokumentált bizonyítékait és eredményeit.