A szuper étel goji lefogy
Az étel vércukorrá (glükózzá) való átalakulásának sebességét a glikémiás index néven ismert numerikus skálán mérjük. Minél alacsonyabb a glikémiás index, annál lassabban alakul át vércukorszintre, és annál kevésbé valószínű, hogy stimulálhatatlan késztetést ébreszt az üres kalóriák fogyasztására.
A goji bogyók alacsony glikémiás indexűek - 29. Összehasonlításképpen: az almának 38, a dinnyének - 65, a görögdinnye - 72.
Ugyanakkor a goji rostokban gazdag és gazdag krómforrás - ásványi anyag, amely szabályozza a vércukorszintet. Ez segít a sovány izomtömeg fenntartásában a fogyás során is, testünk több kalóriát éget el, mint zsírt, javítja az anyagcserét.
Az ételt energiává változtatja
A goji bogyók olyan szerves anyagokban gazdagok, amelyek elősegítik az élelmiszer energiává történő átalakítását, és nem zsír formájában tárolják:
• B1 (tiamin): A vitamin elengedhetetlen a szénhidrátok energiává történő átalakulásához és a pajzsmirigy egészséges működéséhez. A rosszul működő pajzsmirigy elősegíti a súlygyarapodást.
• Kalcium: az egészséges csontok támogatása mellett a megfelelő kalciumbevitel biztosítja az alacsonyabb testzsírszintet.
• Egyéb ásványi anyagok: A fontos fehérjebontáshoz fontos ásványi anyagok kiegyensúlyozott kombinációjára van szükség. A kalcium és a króm mellett a Goji rézet, vasat, magnéziumot, mangánt, foszfort, káliumot, szelént, nátriumot és cinket tartalmaz.
Fenntartja a sovány izomtömeget
Az izmos test az ételt üzemanyagként égeti el, ahelyett, hogy zsír formájában tárolná a kalóriákat. Fiatal korunkban az emberi növekedési hormon gazdag szintje segít megőrizni testünket izmos és zsírmentes. Az életkor előrehaladtával a növekedési hormon szintjének csökkenése kulcsfontosságú tényező, amely hozzájárul a kevesebb izomtömeg és a nagyobb zsírraktározáshoz.
A Goji-ban található két aminosav és kálium segíti testünket több növekedési hormon termelésében.
• L-arginin: A vizsgálatok azt mutatják, hogy ez az aminosav a növekedési hormon jelentősen magasabb szintjét stimulálja a vérben.
• L-glutamin: A növekedési hormon termelésének elősegítése mellett az aminosav javítja a sovány izomszövet termelését is.
• Kálium: Ez az ásványi anyag elengedhetetlen az agyalapi mirigy normális működéséhez, amely növekedési hormont termel.
Ellensúlyozza a zsír felhalmozódását
A stressz nagy szerepet játszik a zsírraktározásban. Mivel a Goji segít a stressz enyhítésében, megakadályozza a súlygyarapodáshoz vezető reakciók sorozatát is. Amikor stresszben vagyunk, mellékveseink túl sok kortizolt termelnek - ezt a hormont, amely az ősidők óta menekülési vagy harci túlélési rendszert váltott ki őseink testében. A túlzott kortizolszint gyors súlygyarapodáshoz vezet: