A születés után az első 3 hónapban hogyan vigyázzon magára! Anya vagyok
Van egy babád, és végtelenül izgatott vagy. És végtelenül kimerült! Unod már, hogy éjjel gyakran kelj, nem alszol eleget, de mást is. Különleges és más módon érzi testét kimerültnek.
És ez teljesen normális! Ez a természetes módon érzi magát egy nő teste a szülés utáni első napokban, hetekben, sőt hónapokban is. Bár a közösségi média tele van olyan nők képeivel, akiknek lapos a gyomruk, és tele vannak energiával töltött napok a szülés után, a természet nem ezt határozta meg bennünket.!
9 hónapig erőszakos hormonális változásokon ment keresztül ez a test, ahogy nőtt, és minden tápanyagát, tartalékát és energiáját megosztotta egy új emberrel.
A születés során elfogyasztott energia összehasonlítható azzal az energiával, amelyet egy sportoló egy maraton során elfogyaszt. De a dolgok nem érnek véget a születéssel. Azok az anyák, akik csecsemőjüket szoptatják, továbbra is megosztják velük a tápanyagukat és az ellátásukat, gyakran többet költenek, mint amennyit az étellel meg lehet szerezni.
Tehát, ha a születés utáni első hetekben alacsony energiával, alacsony hangulattal és libidóval küzd, ha nem úgy néz ki és úgy érzi magát, mint a közösségi hálózatok modelljei, ne gondolja, hogy valami nincs rendben veled! Ez egy természetes átmeneti időszak, amely elmúlik, de ez alatt jó vigyázni magára.!
A terhesség 9 hónapig tart, és ebben az időszakban változások következnek be a nő testében. Úgy gondolják, hogy születése után legalább 9 hónapra van szükség, hogy visszanyerje természetes egyensúlyát és egyensúlyát. Szoptató anyáknál ez az időszak hosszabb lehet.
Egyesek a születés utáni 9 hónapot 3 trimeszterre osztják, hasonlóan a születés előtti trimeszterekhez. E három "trimeszter" mindegyike különböző tapasztalatokhoz és érzésekhez kapcsolódik, különös gondozást és helyreállító szertartásokat igényel, amelyeket ebben és további 2 publikációban tárgyalunk.
Itt kell tudni:
A születés utáni első 3 hónap
Érdekes, hogy a nyugati és a keleti hagyományokban mennyire másként érzékelik ezt az időszakot. A fejlett nyugati világban elfogadott, hogy a terhes nőt a születés pillanatáig gondozzák, ami számára mindennek vége. A szülés után várhatóan gyorsan visszatér az aktív és elfoglalt életbe, a napi feladatok hosszú listájához, a főzéshez és takarításhoz, a fogyókúrához és mindezekhez, miközben megszokja a baba gondozását, nem alszik, és gyakran nincs idő tápláló házi ételeket enni.
Ezzel szemben a kínai kultúrában a születés utáni 40 napot "arany hónapnak" nevezik, és ebben az időszakban az egész család gondoskodik az új anyáról. Csak azt várják tőle, hogy hozzászokjon a csecsemőhöz, aludjon és pihenjen, különleges koncentrált és nagyon tápláló otthoni ételeket fogyasszon, amelyek elősegítik gyógyulását.