A szörnyű dolgok, amelyek a szénsavas italok elfogyasztása után percek alatt megtörténnek - Egészséges
Tudta, hogy naponta a világ többet fogyaszt 1,9 milliárd Coca-Cola termékekből? A hagyományos amerikai márka az egész világon ismert, és több mint 200 országban értékesítik. Ez nem foglalja magában más szénsavas italokat, például az óriás Pepsico és más kisebb vállalatok termékeit.
És bár terjednek a szénsavas italokra és az általuk okozott egészségügyi problémákra vonatkozó figyelmeztetések, a koksz és a pepsi szénsavas italok, valamint más szénsavas italok még mindig milliókat vonzanak, akik szó szerint rabjaik.
Mexikóval és más országokkal ellentétben az Egyesült Államokban a szénsavas italokat főként magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal édesítik, ami egy különösen káros édesítőszer, még a közönséges szacharóznál is veszélyesebb (olyan vegyület, amely a nád vagy a répa általánosan használt fő összetevője) cukor).), amely más országokban rendszeresen használják a szénsavas italok édesítőszerét. Bármely nagy mennyiségű cukor rendkívül veszélyes a szervezetre, de a magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirup még károsabb, mint a szokásos szacharóz. Főleg a máj és a vércukorszintet érinti. Függetlenül attól, hogy milyen típusú cukrot édesítenek a szénsavas italok, a cukorral töltött szénsavas ital elfogyasztása után percek alatt a következő történik:
Az első percekben, 10-12 teáskanál cukor nagyon gyorsan befolyásolja a testet, mert folyékony formában vannak. Az egyetlen ok, amiért nem hány ki azonnal a hatalmas adag cukorból, az az, hogy a foszforsav, a szénsavas és egyéb ízek lágyítják az ital szuper édes ízét.
Körülbelül 15-20 perc múlva, a vércukorszinted hirtelen heves szintre emelkedik, inzulinreakciót okozva. Ez azt jelenti, hogy a máj gyorsan reagál azzal, hogy megpróbál megmenteni a véráramban lévő összes cukortól azáltal, hogy zsírsejtekké alakítja, különösen, ha ez a cukor magas fruktóztartalmú kukoricaszirup formájában van. Nyilván a tested megpróbálja elraktározni ezt a zsírt, és az elkezd keringeni a véráramban. (Mondták már Önnek, hogy magas a trigliceridszintje? Ez a vérben áramló zsír, amelyet az étrendben lévő túl sok cukor és finomított szénhidrát okoz.) Ez a zsír a szervezetben vagy a májban tárolódik, és az alkoholmentes zsírmájbetegségek egyik fő okává válik. És természetesen ez az elhízás, az érelmeszesedés, a cukorbetegség és még sok rák oka is.
Fél órán belül vagy valahol a tested elkezdi felszívni a koffeint a szódából. A pupillái kitágulnak, a pulzusunk felgyorsul, átmenetileg energiának érzi magát, amikor a vérnyomása emelkedik, és a máj a koffeinre reagálva még több cukrot dob ki a véráramába. Ennek eredményeként az inzulin ismét emelkedik, éhen hal, és ezt a cukrot több zsírként tárolják.
45 perc múlva, A dopamin (az egyik olyan hormon, amely jól érzi magát) szabadul fel azáltal, hogy stimulálja az agy örömközpontját, akárcsak a heroin - és mellesleg függőséget is okoz.
60+ perc után e szénsavas ital elfogyasztása után a benne lévő foszforsav kötődik az emésztőrendszerében használt kalciumhoz, magnéziumhoz és cinkhez. Ezen a ponton a koffein és a folyadék vizelethajtó hatása kiváltja, és vizeletet okoz. Ez azt jelenti, hogy a test nem tudja felhasználni ezeket a nagyon értékes ásványi anyagokat, és kötődnek a foszforsavhoz, és vizelet formájában ürülnek ki a szervezetből. És találd ki, hogy ha szomjúságod csillapítására ezt az autót ittad meg, akkor több folyadék kerül a vizeletedbe, ami szomjasabbá és kiszáradtabbá tesz, mint az elején.
Egy óra a szódavíz elfogyasztása után a koffein és a cukor hatása gyengül, és összeomlani kezd. A cukor és az inzulin hatalmas növekedése éhesebbnek, fáradtabbnak, ingerültebbnek és lassúbbnak érzi magát. Nem csak, lehet, hogy megint szomjas leszel, és tekintettel a szénsavas italok addiktív tulajdonságaira, ismét ideges lehet, hogy megiszol egy másikat.
És mi történik, ha úgy gondolja, hogy a "kulcs a mértékletesség", és naponta csak egy szódát iszol? Már csak napi egy szódának is hatalmas káros következményei vannak az egészségére.
Cukorbetegség és elhízás
A tanulmány A nővér egészségügyi tanulmánya, amely 8 éven keresztül 90 000 nőt követett nyomon, megállapította, hogy napi egy szódavíz fogyasztása kb 5 kg zsír 4 évig. Ez valójában meglehetősen csekélynek tűnik, mivel megfigyeléseim azt mutatják, hogy az ital évente körülbelül 2,5 kg felhalmozódáshoz vezet. Napi egy szódavíz fogyasztása szintén megduplázza a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, és a statisztikák azt mutatják, hogy valójában minden harmadik ember, így továbbra is szinte biztosan meg akarja érinteni a 2-es típusú cukorbetegséget?
Mentális képességek
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem 2002-es tanulmánya azt találta, hogy a túlzott cukorfogyasztás valójában "ostobábbá" tesz minket. Az agyban található "agyi neurotróf faktornak" vagy BDNF-nek nevezett vegyi anyag megnehezíti a dolgok emlékezését, sőt új dolgok megtanulását. A Koppenhágai Egyetem egy másik tanulmánya az alacsony BDNF-szintet a depresszióhoz és a demenciához köti.