A szokásos kávé mennyi ideig ébren tart minket
Puls.bg | 2018. június 4 0
A kávé a leggazdagabb természetes források közé tartozik koffein. A koffein kifejezett stimuláns, erőteljesen hat az idegrendszer aktivitására. A koffein bioaktív hatása a szívritmus megtisztulásában, a vérnyomás enyhe emelkedésében, a testben megnövekedett energiatermelésben, tonizáló és stimuláló tudatban fejeződik ki.
A koffein nagyon gyorsan hat a szervezetben, és ezek a hatások a kávéfogyasztás után néhány percen belül megvalósulnak. Az idő, amelyben ezek a hatások jelentkezni fognak, főleg attól függ, mennyi időbe telik a szervezetnek a koffein teljes metabolizálása. Ez több különböző tényezőtől függ, ezért a kávé élénkítő hatása különböző lehet.
Megállapították, hogy minimális mennyiségű koffein detektálható a véráramban akár 10 órával a kávéfogyasztás után. Úgy gondolják, hogy az stimuláns csúcskoncentrációja a vérben, tehát fogyasztásának legerősebb hatása a kávéfogyasztás után 15–45 perccel érhető el. Ezen időszak után a koffein gyorsan metabolizálódik és elpusztul a májban, és élénkítő hatása jelentősen gyengül. Egy csésze kávé elfogyasztása után legfeljebb 45 perccel kezdődik a legnagyobb energiaáramlás, de ezek a legerősebbek is. a koffein mellékhatásai - idegesség, az érzékek fokozott érzékenysége, felgyorsult vizeletképződés gyakori vizelési ingerekkel stb.