A Szófia Maraton 3 km; felkészülés és részvétel

mosoly.

szófia

Van egy különleges barátom és kollégám - Peter. Évekkel ezelőtt Pesho részt vett a New York-i maratonon, és így számomra hős. Igen, sokan vesznek részt a maratonokon, és mindannyian hősök. De Pesho különleges - a látása erősen csökkent, és számára egy maratonon való részvétel még nagyobb feladat. Tehát Pesho volt az, aki idén is felkeltette az egészségesebb élet és a rendszeresebb testmozgás iránti vágyamat, és arra késztetett, hogy megvalósítsam egyik tervemet - hogy rendszeresen részt vegyek a Szófia Maratonon. Tehát mindketten regisztráltunk nála az idei legrövidebb távra - 3 km-re.

Azt mondod - mi az a 3 kilométer - ezek nem semmi! És igazad lesz. De kezdőknek a 3 nem rossz. Itt szeretnék mesélni a felkészülésemről, megosztani tapasztalataimat. És nyilvánosan bejelenteni, hogy jövőre Pesho és én 10 kilométerre készülünk!

Hogyan sikerült a felkészülés a 2017-es Szófia Maratonra?

Későn kezdtem. Általában több éve edzek, néha rendszeresen, néha kevesebbet. Alapvetően ingyenes súlyzós edzés kedves Marto edzőmmel. Noooo nyár mindig ellazulok, nehezen találok időt a menetrendemben, és ez nem jó. Az idő múlásával megtanultam értékelni és élvezni az enyhe izomfeszültséget a nap folyamán egy jó reggeli edzés után. És igen - a munka előtti edzés hangot ad és mosolygásra késztet.