A szívnek ennivaló is kell, ez az

hírek

Várna most

Kiválasztott

Hirdető

A szívnek ennivaló is kell, ez az

A szív a keringési rendszer fő szerve, amely egyfajta természetes szivattyú, amely a vért áttolja az ereken. Felnőtteknél a test átlagosan percenként 55-70 ütést végez. A ráruházott létfontosságú funkció ellenére a szív kicsi - súlya 240 és 330 gramm között változik (felnőtteknél) - írja a Framar.

kell

Nem szabad lebecsülni ennek a testnek a gondozását. Az egészségét meghatározó egyik legfontosabb tényező az étel. Ezért beszélünk róla.
A szív és az erek számára hasznos termékek:
avokádó - rézet, vasat, B6, B12, E, C vitamint, enzimeket tartalmaz; csökkenti a koleszterinszintet és javítja a memóriát;
grapefruit - glikozidokat tartalmaz, amelyek keserű ízt kölcsönöznek a gyümölcs belsejének. Ezenkívül javítja a szívműködést, megakadályozza az érelmeszesedés és a szívinfarktus kialakulását, normalizálja az emésztést;


alma - káliumot, almasavat, pektineket tartalmaz (a növényi rostok képesek mérgező anyagokat megkötni); csökkenti a daganatok kockázatát, csökkenti a duzzanatot, normalizálja a vérnyomást;
gránátalma - gazdag antioxidánsokban; normalizálja a vérkeringést, a megelőzés ellentétes az érelmeszesedés kialakulásával;
lenmagolaj - sok Omega-3 zsírsavat tartalmaz, megakadályozza a vérrögképződést;
hering, láz - az Omega-3 zsírsavak jelenléte; csökkentse a szívinfarktus kockázatát;
csokoládé - ​​a szívnek is jó, de csak olyan, amelynek kakaótartalma legalább 70%; csökkenti a vérnyomást;
dió (dió, mandula) és földimogyoró - mindegyik olyan anyagot tartalmaz, amely jótékony hatással van a szívre.

A szívet károsító ételek
A legfontosabb ok, amiért ez a fontos szerv nem egészséges, az erek rossz állapota, amelyek a véráramlás szempontjából nem eléggé átjárhatónak bizonyulnak. Ennek eredményeként vérrögök képződnek, és a szívroham nincs messze.