A szivárványos étrend a legegészségesebb! A Nőért
A szivárvány színű étrend a legegészségesebb A különböző színű gyümölcsök és zöldségek fogyasztása csökkenti a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és más betegségek kockázatát az amerikai mezőgazdasági minisztérium szakértői szerint, idézi a Foodpanda. Megmagyarázzák, mit jelent a szivárvány hét színe, amikor egyes ételek egészségügyi előnyeiről van szó. A vörös likopinban és antioxidánsokban gazdag ételeket jelent.
A vörös gyümölcs és zöldség a rákos sejtek legnagyobb ellensége. Ilyen ételek: eper, paradicsom, alma, cseresznye, vörös szőlő, málna, görögdinnye, pirospaprika, cékla és mások.
A narancs béta-karotinban és A-vitaminban gazdag ételeket jelent, amelyek elengedhetetlenek a jó látáshoz. Ilyen ételek: sárgarépa, narancspaprika, tök, édesburgonya és mások.