A szezám tahini igazi gyógyszer! Hasznos cikkek
- kezdete
- Hasznos cikkek
- A szezám tahini valódi gyógyszer!
A tahini ötletünk leggyakrabban hummust, halvát, salátaöntetet vagy vegán süteményekhez készült terméket tartalmaz. Lehet azonban életmentő gyógyszer is. Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a tahini mindössze hat hét alatt 39% -kal csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Amikor a nyugati világban az emberek úgy döntenek, hogy óvintézkedéseket tesznek a szívbetegségek ellen, általában aszpirint vagy más gyógyszereket kezdenek el fogyasztani, ahelyett, hogy megváltoztatnák étrendjüket és többet mozognának. A probléma azonban az, hogy minden gyógyszer általában rengeteg mellékhatással jár, és gyakran annyit tesz, amennyit segít.
Sokkal hatékonyabb az egészség holisztikus megközelítése. Bármennyire is egyszerűnek hangzik, ez gyakran az étkezési szokások enyhe megváltozásává válik - kezdeni kevesebbet enni valamiből és hozzáadni valami mást az étrendünkhöz, egy kicsit távolabb parkolni az irodától, hogy többet sétáljon, vagy sétáljon tovább a hétvégén tévénézés helyett.
A közelmúltban egy iráni orvosi folyóiratban nagyon érdekes tudományos tanulmány jelent meg a tahini tulajdonságairól, amelyek csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a 2-es típusú cukorbetegségben diagnosztizált betegeknél. A tanulmányt két csoportra osztották. Az egyik csoport semmit sem változtatott étkezési szokásain, és a másik csoport egyetlen változása az volt, hogy egy evőkanál tahinit adtak a reggelihez. A kísérlet megkezdése előtt mindenki vérnyomását, a "jó" és a "rossz" koleszterin és az aterogén plazmaindex (rövidítve AIP - a szívbetegségek kockázatát jelzi) arányát mérték.