A szex sok kalóriát éget Teljes téveszme - ARC Információs Ügynökség
A szex sok kalóriát éget el? Teljes téveszme
Miért nem helyettesítheti a szex a jó keresztet, ha fogyni akar, és a szénhidrátok teljes megtagadásának miért van éppen ellenkező hatása - ezeket a mítoszokat cáfolja Camilla Ackerberg egészségügyi táplálkozási szakember.
1. mítosz: A szex edzésnek számít
Az egyik legkitartóbb mítosz az, hogy egy jó harc a lepedők között annyi kalóriát éget el, mint másfél kilométer. A PLOS ONE folyóiratban megjelent tanulmány szerint a férfiak átlagosan 100 kalóriát égetnek el szex közben (átlagosan 25 percig tartó munkamenet esetén), a nők pedig - körülbelül 69 kalóriát.
A kutatók szerint a férfiak átlagosan percenként 4,2 kalóriát égetnek el szex közben, szemben a nők 3,1 kalóriájával - írja a Men's Health. Egy tanulmány számításai szerint egy 6 éves szex férfi csak 20 kalóriát éget el, ami csak 14-gyel több, mintha csak a kanapén ülne és tévét nézne - jelentette a Body + Soul.
Ezért az az állítás, hogy a szex helyettesítheti a sportot és a testmozgást, teljes tévhit.
Tévhit: A tökéletes szamárhoz több ezer guggolás szükséges
Camilla Ackerberg biztosítja, hogy vannak más módszerek is a kívánt feszes segg elérésére, ahelyett, hogy órákig ezernyi guggolást végeznének.
"Egy biztos: nincs szükség több száz guggolásra" - mondta az ausztrál, aki évek óta kerüli az ilyen terheléseket egy súlyos hátsérülés miatt. "Remek gyakorlat, de vannak más elég sokféle mozdulatok is erre a célra.".
3. mítosz: A napi kalóriaszámlálás megtérül