A "szegény étrend" ma is a leghatékonyabb módszer a boldog, hosszú és egészséges életmód elérésére
A legújabb szakértői tanulmányok azt mutatják, hogy az úgynevezett "viktoriánus étrend" betartása nem teszi lehetővé a felesleges kilók felhalmozódását, és ugyanakkor hatékonyan ellátja a szervezetet a szükséges vitaminokkal és nyomelemekkel. Tisztázzuk, hogy ez a diéta az Egyesült Királyság viktoriánus korszakára jellemző, amely Viktória királynő koronázásának napjától (1837) egészen 1901 elején bekövetkezett haláláig tartott. Ez a britek hosszú jólétének ideje, megnövekedett átlagos várható élettartammal jellemezhető, pontosan a lakosság táplálkozás szempontjából megváltozott életmódja miatt. A leggyakoribb diétás hibák, amelyek megakadályozzák a fogyást Mindannyian, akik tartósan fogyni szeretnének, és a zsírt izomtömegre cserélni, dörzsölni… 2018. március 13., vsyakajena.com
A viktoriánus étrend hatékonysága összehasonlítható a "mediterrán étrend "ével, mivel mindkét étrend lehetővé teszi a hús fogyasztását, és nem tartalmaz finomított szénhidrátot. Meg kell jegyezni, hogy a mediterrán (más néven krétai) étrend megváltozott életmódot jelent, és fő előnye, hogy nincs szigorú ételkorlátozás, így az emberek teljes mértékben élvezhetik az ételt és magát az étkezési folyamatot.