A szauna megnyitja a test és a szellem pórusait - Egészség A-tól Z-ig - Szépség és egészség - bőr, verejték,
Itt az ideje a testünk homlokzatának - a bőrnek - a tavaszi tisztításának.
A szauna megnyitja a test és a szellem pórusait. A forró és nedves levegővel rendelkező szobából egészségesebb, vidámabb, energikusabb és kedvesebb.
A szaunát több mint 2000 évvel ezelőtt ismerték. A skandinávok számára ez az otthon része, az eszkimók és néhány indián számára vallási szertartás. Ma azonban az egész világon a szauna az egészség és a szépségápolást szolgáló gyógykezelések része.
Szakértők szerint egy heti látogatás sokkal könnyebben leküzdi az évszakok változását.
A szauna olyan, mint egy fitnesz edzés a szív számára.
Vegye le az órát, az ékszereket és a rossz gondolatokat, és lazítson a padon.
Egy órával a belépés előtt nem szabad enni, felejtsd el az alkoholt és a kávét. Hatással vannak a vérnyomásra, amely a hő hatására emelkedik, és szédülhet.
A szaunára vonatkozó szabályok szintén nagyon egyéniek. A legfontosabb feltétel az egészség és a jó érzés. Az eljárás különösen kockázatos azok számára, akik szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek. Orvoshoz kell fordulniuk. Ne lépjen be nedvesen, mert nem fog elég izzadni, és túlterheli a testét.
Ha kezdő vagy, ne maradj sokáig. Tíz perccel kezdje, szálljon ki, öblítse le hideg vízzel, és ismételje meg. Másodszor 20 percig állhat, de háromnál több bejegyzés nem kívánatos.
-->
-->
A szauna egészséges, de nem ajánlott, ha magas a vérnyomása, szívproblémái vagy visszérgyulladása van.
Normál körülmények között a vér 5-10% -a bejut a bőrbe, a szaunában pedig akár 50-70%. A hő serkenti az izzadást és megnyitja a pórusokat. A verejték eltávolítja a salakot, a méreganyagokat és a tejsavat, amely a fáradt izmokban képződik. A bőr oxigénnel jobban megtisztul és táplálkozik, nagyon feszes, üde és sima lesz. Csökken az izom és az érzelmi feszültség, csökken a stressz, az alvás mélyebb.
A nemrégiben modern infraszaunában a test felmelegedése annak a sugárzásnak a rovására megy, amely átmegy a levegőn, anélkül, hogy felmelegítené és több centiméteres mélységig behatolna az emberi testbe.
A test enyhe, 40-55 fokos hőmérsékleten aktívan izzad, ezért ebben a szaunában napi fél órát tartózkodhat.