A szauna és a hammam hideg napokon élvezi őket
A száraz, nedves hő jót tesz a test számára. A választás a hammam vagy a szauna között ízlés és egészség kérdése.
A hammamban a hőmérséklet körülbelül 50 fok, a páratartalom pedig megközelíti a 100% -ot. A szaunában nincs nedvesség, a hőmérséklet elérheti a 90 fokot is. Hogyan befolyásolják ezek a körülmények a testedet?
Megerősített védőerők
A hő a testet mesterségesen megemelkedett állapotba hozza. Ez a hamis "láz" stimulálja a szervezet immunrendszerét, ami növeli a fehérvérsejtek és az antitestek termelését. Ez megerősíti a szervezet védekezését a téli fertőzések ellen.
Megszabadult légutak
A hammamban lévő meleg gőz felszabadítja a légutakat, az orrmelléküregeket és a hörgőket, a könnyebb eltávolítás érdekében cseppfolyósítja a váladékot. A még nagyobb hatás érdekében diffúzort használhat az eukaliptusz aromás olajhoz. A hammam rendszeres gyakorlása előnyös az asztmában szenvedő és különböző légúti allergiában szenvedő betegek számára, amelyekre a szauna alkalmatlan.
Megtisztított bőr
A hő hatására a bőr pórusai kitágulnak, az izzadás fokozódik. Ebben a folyamatban eltávolítják az epidermist borító szennyeződéseket. Szauna vagy hammam után a bőr láthatóan ragyogóbb, tisztább és gyengédebb.
A test méregtelenítése
A verejtékmirigyek aktivitásának serkentésével a gőz külsőleg, de belsőleg is tisztít, mert az izzadság a méreganyagokat is eltávolítja a szervezetből. Az alkohol, a cigaretta vagy a zsíros ételek visszaélése után a hammam vagy a szauna elősegíti a gyorsabb felépülést. De a hő nem segít a fogyásban, csak vizet veszíthet.
Serkentette a vérkeringést
A gőzfürdő és a hűvös zuhanyok váltakozása az erek tágulásához, majd összehúzódásához vezet. Ez javítja a vérkeringést és fenntartja a normális vérnyomást.