A szálakért szeretettel

  • Csillagok
  • A show
  • Divat
  • Egészség és szépség
  • Anya
  • Ház
  • Kíváncsi
  • VЯRAFIED
  • Adj egy mancsot
  • Szerelem és szex
  • Bevásárlás
  • PR zóna
  • Beszélj az alvásról
  • Teszteltük az Ön számára.
  • Egy óra múlva újra
  • Fénykép
  • DirTV

A szálakért szeretettel

A rost a szálakra, rostokra, rostokra vagy előtétekre utaló modern szó.

teljes kiőrlésű

Az egészséges táplálkozás rajongói és a táplálkozási szakemberek mantraként ismételgetik őket. Nagy betűkkel találkozunk velük a csomagoláson, a reklámokban és általában a mai világban, rost nélkül. Bár viccesen bemutatjuk neked ezt a témát, valójában nagyon komolyak vagyunk. Valamint maguk a rostok.

Elmondjuk a legfontosabb dolgokat róluk, és segítünk növelni a bevitelüket abban az esetben, ha nem veszel eleget a napi menüben.

A rost valójában a legösszetettebb típusú szénhidrát, és felépíti a növények sejtfalait. Testünk semmilyen tápanyagot nem vesz el tőlük, de nélkülük elképzelhetetlen a tápanyagok megfelelő és teljes felszívódása az élelmiszerekből. A felesleges salakanyagok elválasztása az emésztési folyamattól is. Feladatuk a perisztaltika serkentése, és segít testünknek megszabadulni a salakanyagoktól és a felesleges anyagoktól. Egyes szerzők "testtisztítóknak", mások "a test seprűjének" nevezik őket, és mindkét név egyértelműen megmutatja a rost jelentését. Kétféle rost létezik - oldható és oldhatatlan, ezeket különböző arányban tartalmazzák a növényi élelmiszerek.

Valószínűleg hallottál róla cellulóz - tartozik oldhatatlan szálak. Gondoljon rájuk olyan anyagra, amely a növényi sejtek falában van, és nem oldódik fel a vízben. Az oldhatatlan rostok gyakorlatilag nem emészthetők meg, azaz. a test szinte ugyanabban a formában üríti ki őket, mint amilyet kapott, de az erjedési folyamatok alatt levő vastagbélben képezik a bélműködés szempontjából fontos zsírsavakat (vajsav). Székrekedés esetén az oldhatatlan rostok csodálatosak és védenek a vastagbélrák és az aranyér ellen.
Hogyan működnek? Szó szerint olyanok, mint egy nedvszívó szivacs, amely felszívja a felesleges vizet és megnő a mérete. Mindent kirabolnak, és felesleges anyagokat nyomnak le a vastagbélben, ezáltal elősegítve a szervezetből történő kiválasztódást. További pozitív dolog, hogy jóllakottság érzetet keltenek, ami segít abban, hogy ne essen túl.