A Suzi Diéta Zóna Fórum naplója

Helye a kérdéseinek, válaszainak, személyes benyomásainak és egyebeknek

suzi

  • KeresésVissza a webhelyreA blokkok táblázata
  • Otthoni fórumNaplók a zónában
  • Módosítsa a betűméretet
  • Nyomtatás
  • Kérdések és válaszok
  • Bejegyzés
  • Belép

Suzi naplója

Re: Suzi naplója

tól től Suzi »2015. február 19., csütörtök, 02:02

Helló srácok
Nyilvánvaló, hogy nem fogok egyedül megbirkózni, ezért úgy döntöttem, hogy ismét elmentem a menümet. Monoton és tudom, hogy bosszantani foglak, de mivel figyelembe kell vennem, és szigorúbb vagyok a blokkokkal, az órákkal, a súlyokkal, figyelemmel kísérem a vizet stb.
Tegnap és ma ugyanazt ettem, azzal a különbséggel, hogy ma hibáztam. Körülbelül 2,5 órával a reggeli után éhes lettem, és amikor arra gondoltam, hogy "Ó, mit ettem", és ugrott, rájöttem, hogy 1 BV-vel kevesebbet ettem.
És mivel a menü ugyanaz, csak a mai napot veszem fel.

09:30 - Fehérje + 6 db. kesudió + 100 g pomeló (hiányzott 1 BV)
13:45 - 240 g paradicsom + 240 uborka + 1 mandarin + 50 g pomelo + 1 teáskanál olívaolaj + 55 g túró + 56 g pulykahús
18:00 - 35 g sonka + 1 cukorka "Curry"
20:00 - 220 g paradicsom + 200 uborka + 1 nektarin + 1 teáskanál olívaolaj + 55 g túró + 56 g pulykahús (nem tudom, hogy szénhidráttal hoztam-e mérleget)
00:00 - 130 g joghurt + 3 db. zabkása

Víz - 2,2 liter.
Forgalom - Ma biciklivel vezettem - 20 km. Boldog vagyok, bár gyorsabban mozoghattam volna. Legközelebb költözöm

Ha lyukba kerül, hagyja abba az ásást!

Re: Suzi naplója

Re: Suzi naplója

tól től Pipilota »2015. február 19., csütörtök, 5:36

Re: Suzi naplója

tól től Gyerünk gyerünk »2015. február 19., csütörtök, 13:03

Re: Suzi naplója

tól től Suzi »2015. február 20., péntek, 12:42

Köszönöm, Pippi, remélem részt veszek a következő versenyen