A Susan Potter-diéták összetörik az idegeket és kimerítik a testet!
Susan Potter az egyik leghíresebb táplálkozási szakember a világon. Számos könyvéből ismert Bulgáriában, valamint a Dr. Oz műsorában való részvételéből
Többször publikáltuk receptjeit, diétáit és tippjeit a lekuva.net-en.
Ma megtudja, hogyan lehet fogyni diéta betartása nélkül. Nem, nem, nem olyan dolgokról van szó, mint "lefogyni alvás közben". Susan Potter szerint erőfeszítés nélkül nincs eredmény. De ha kicsit kitartóbbak vagyunk, akkor elválhatunk néhány plusz kilótól. A táplálkozási szakember tanácsát nem olyan nehéz betartani.
Meg kell jegyezni, hogy a 30 feletti testtömegindexű embereknek nem szabad számítaniuk a csodákra, még akkor sem, ha megállás nélkül teszik az ebben a cikkben leírtakat. De, ha problémája van a hízással, és csak néhányat sikerült elveszítenie, ezek a tippek segítenek megtartani az elérteket, és magabiztosan és sikeresen folytathatják a felszabadulás útját mindazoktól, amelyek rád nehezednek.
A diéták a múlté, mondja Susan Potter. Nem csak az idegeket károsítják, hanem a testet is kimerítik. Az éhségsztrájk megszűnt "fogyás" tendencia. Az igazság az egészséges táplálkozásban rejlik. De ma nem erről beszélünk.
Íme néhány tipp, amelyet követni kell, ha fogyni akar, de már unja a nem megfelelő diétákat
Hogyan lehet gyorsan és egyszerűen fogyni fogyókúra nélkül?
1. Víz
Kiderült, hogy a leghétköznapibb víz a legjobb asszisztens azoknak, akik fogyni akarnak. Minden étkezés előtt ajánlott körülbelül 300 ml meleg vizet inni - ez az agy egyfajta "csalása".
Az a tény, hogy a folyadék gyorsan kitölti a gyomor szinte teljes térfogatát, ezután az agy információt kap a jóllakottságról, és az éhségérzet egyszerre tompul. Ennek eredményeként majdnem a felére csökkentheti az adagot.
Sokan elfelejtik inni a vizet, ezért helyezzen el egy pohár vizet a számítógép közelében, állítson be mobiltelefon riasztót, vagy telepítsen egy alkalmazást, hogy emlékeztesse Önt. Ne felejtsen el inni egy pohár vizet 20 perccel minden étkezés előtt.
2. Egészséges alvás
A súly az étvágytól és az étvágytól függ - a test általános állapotától. A test nagyon gyorsan reagál a fokozott fáradtságra, ami anorexia vagy bulimia állapothoz vezet. Amikor a test kimerült, nem érti, mennyire van szüksége ételre.