A súly csak egy szám!
A súly csak egy szám!
Olyan szám, amelynek nem szabad meghatároznia az ön érzését! Szám, amely nem határozza meg, hogy ki vagy!
Ne lépjen minden nap a mérlegre. Kezdje inkább a tükörbe nézni. Tanuld meg jól érezni magad a bőrödben. Ne hibáztasd magad. Így nem jutsz messzire.
Nem azt akarom mondani, hogy ne javítsak, éppen ellenkezőleg, meg kell tenned. De hozzáállásodnak olyannak kell lennie, hogy azért tedd, hogy MÉG jobban érezd magad. Nem azért, mert jelenleg nem érzi jól magát. Szeresd magad olyannak, amilyen vagy, és próbálj pozitív hozzáállással fejlődni!
Sok nő úgy dönt, hogy fogyni akar, azt mondják, hogy nem szeretik magukat. Még szégyellni is néznek a tükörbe. Éhséggel kezdik büntetni a testüket. Az éhség nem a válasz!
Igen, lefogy, ha éhezik néhány napig vagy egy hétig, de akkor mi van? A fogyás megduplázódik, mert amikor elkezd enni, akkor nem lesz képes abbahagyni, az anyagcseréje lelassul, gyomorproblémák és egy csomó egyéb kellemetlen dolog jelentkezhet.
Nincs olyan módszer, hogy lefogyjon, ami néhány hónap alatt, vagy akár néhány év alatt néhány hét alatt megnőtt. Ez lehetetlen, vagy ha lehetséges, egészségtelen és nem éri meg.
Más kérdés, hogy két azonos súlyú nő gyökeresen különböző lehet. Attól függ, hogy mennyi a csontjaink súlya, mennyi az izomtömegünk, mennyi a zsírunk.
Ha nagyobb az izomtömegünk, lehet többet mérni, de sokkal jobban kinézni. Nem lehet az úgynevezett szűk brazil szamár, ha nincs elég izomtömegünk.
Például most, hogy 52-53 kg vagyok, sokkal jobban nézek ki, mint amikor néhány évvel ezelőtt 47 kg voltam. Az én arányaim különbözőek. Több izomtömegem és kevesebb zsírom van.
Tehát NE nézze a mérleget! Vasalja meg a tükröt. Táplálkozz egészségesen. Vonat. Legyél boldog!
Szeresse magát, és törekedjen arra, hogy jobb legyen, mint tegnap!