A stressz tünetei, amikor a tested elmondja neked; elég;
Szívrohamok, herpesz, gyomorfájdalmak - ezek a stressz és a túlterhelés tünetei. Testünk egyszerűen "szereti" hanyagságunkat és gondatlanságunkat. Ezért nem szabad túlzásba vinni. Íme a tippjeink.
Valahányszor stresszes vagyok a munkahelyemen, a gyomrom összezsugorodik.
Mi az ok?
A gyomor-bél traktus egy érzékeny rendszer, és nagyon gyorsan reagál, ha a szervezet több stresszhormont termel, például kortizolt. Ezenkívül a stressz megváltoztatja a vérellátást. A lábak nagy izmai jobban ellátják a vért, és a belek elegendő vér nélkül maradnak. Az őskorban az ember gyorsabban tudott futni és menekülni a veszélyek elől.
Az alábbi galériában megnézheti, hogy a különböző csillagjegyek hogyan kezelik a stresszt:
Mit tehetünk?
Együnk jól. Stresszes helyzetekben általában különféle egészségtelen ételekhez folyamodunk, és gyorsan összezsúfolódunk. Az olyan alapvető ételek, mint a burgonya, a tészta vagy a zabpehely alkalmas a gyomorrontásra. Kerülje a nagy adag húst és cukrot.
Mikor kell orvoshoz menni?
Amikor a fájdalom tovább tart, vagy ha fogyókúra nélkül fogyunk. Lehet, hogy orvosi beavatkozást igénylő betegség.
Amikor ideges vagyok, a szemhéjam elkezd játszani.
Mi az ok?
A szakértők nem értenek egyet. Lehetséges ok a kalcium- vagy magnéziumhiány. Valószínűleg az arcizmok feszültségének is köszönhető, mert akaratlanul is stressz hatására gyakran ráncoljuk a homlokunkat és a szokásosnál jobban megerőltetjük. Válaszként arcizmok megrándulása fordulhat elő.
Mit tehetünk?
Ez a rángás teljesen ártalmatlan. Sajnos semmilyen módon nem lehet segíteni. Csak arra várunk, hogy elmúljon. Talán jó egy-két nap a pihenésre.
Mikor kell orvoshoz menni?
Ha a szemhéj rángatózása napokig vagy akár hetekig tart, ha ezzel egyidejűleg viszketés, bizsergés vagy károsodott hőérzékenység az arcon vagy a test más részein. Ilyen esetekben jó, ha neurológiai vizsgálatot végeznek a betegség kizárására.
Gyakran náthás vagyok
Mi az ok?
Sokan hordozzák a herpeszvírust anélkül, hogy tudnák. Testünk általában kordában tartja. Stressz hatására azonban immunvédelmünk gyengül, és a vírus csúnya buborékokkal jelentkezik a száj körül.
Mit tehetünk?
Ha tudjuk, hogy feszült pillanatok előtt állunk, akkor jó, ha napi C-vitamint és cinket szedünk. Az első tünetek után alkalmazhatunk herpeszkrémet.