A stressz kezelésének legegyszerűbb módja

legegyszerűbb

A stressz nagyszerű dolog. Gyorsabbá, erősebbé, rugalmasabbá tesz bennünket, kreatívabbá és gyorsabban reagálhat az agyunk. Így vélekedik Michael Porter, a Központi Lancashire-i Egyetem molekuláris biológusa.

Ezért sokan hajlandók stresszes helyzetbe hozni a munkahelyüket, vagy extrém sportokat űzni. A probléma az, hogy az ellenőrizetlen stressz megfoszthat bennünket a gondolkodás képességétől - ez ismerős azoknak az embereknek, akiknek nyilvánosan kellett beszélniük.

A stressz azért létezik, mert evolúciós előnyt biztosít számunkra. Az ókori emberek életében, amikor ragadozók vették körül őket, az élelem hiány volt. Betegségek voltak mindenütt.

Megértve, hogy mi történik a testünkkel és miért, megtanulhatjuk kontrollálni a stresszt, és hasznunkra tudjuk használni.

Testünk stressz állapotban

Ha stresszt tapasztal, az azt jelenti, hogy a test vészhelyzetbe lép. A Turbo gombot megnyomva szupermanná válsz. Azaz rendkívül éber leszel, elsajátítod a gyors reakciókészséget, javulnak a memória képességek.

Emlékszik minden részletre, amit lát, hall vagy érez. Ez a fokozott figyelem a környezetre kelti azt az érzést, hogy az idő leállt.

A szervezetben a CHR hormon felszabadulásának köszönhetően megindul más hormonok komplex kaszkádjának termelése. Ez fokozott légzéshez és pulzushoz, valamint magas vérnyomáshoz vezet. Eddig minden azért történik, hogy a test több vért és oxigént kapjon.