A strand előtt kéthetes diéta a comboknak

Nyáron a combok jobban láthatók, mint valaha, különösen a tengerparton. Tehát, ha széles a combja és nagy a feneke, szó szerint két hét alatt megoldhatja a problémáját. Az egyetlen feltétel, hogy a héten csak 4 nap betartsa a táplálkozás néhány alapszabályát, és jelentős eredményeket fog észrevenni.

teljes kiőrlésű

Ez a diéta olyan nők számára alkalmas, akik hajlamosak a zsír felhalmozására a combokban és a fenékben. De a diéta előnyös lehet azoknak a férfiaknak is, akik szenvedélyes sörkedvelők, és ennek jutalmául alaktalan hasat nyertek - javasolja. zajenata.bg .

A nap folyamán legalább 8 csésze vizet (lehetőleg ásványi anyagot) kell inni. Csökkentse a vizsga csésze kávé vagy tea mennyiségét. A férfiak naponta legfeljebb két szelet teljes kiőrlésű kenyeret vagy nagy főtt burgonyát fogyaszthatnak.

hétfő
Reggeli: egy pohár joghurt, 1 alma, reszelt és 1 paradicsom.
Ebéd: 200 gramm csirkecomb, nagy adag saláta, citrommal ízesítve, egy kis teljes kiőrlésű kenyér.
Délutáni snack: pirítós, 2 evőkanál. főtt bab.
Vacsora: egy pohár fehérbor, nagy adag párolt karfiol, meghintve 25 gramm sajttal, sült paradicsommal, egy almával