A stabil és tartós fogyás az agytól függ

Minél kevesebbet gondolunk a diétákra, annál nagyobb az esélyünk arra, hogy vékonyak legyünk

A tudósok bebizonyították, hogy a súlyunk sok esetben az agyunktól függ, nem pedig az étkezés módjától.

Egy tanulmány szerint öt évvel a fogyókúra után az emberek többsége visszanyeri testsúlyát, 40% pedig még további kilókat is meghízik. Sandra Aamod neurobiológus rámutat, hogy ennek oka az emberi agy, amely nem képes felismerni, hogy mikor akarunk lefogyni és mikor nem, hanem saját elképzelése vezérli. mennyit kell mérlegelnünk, bármit is tudatosan hiszünk. Dr. Aamod feltárja az ún stabil pont - valójában egy átlagos súly, körülbelül 5-6 kg különbséggel, amelyet agyunk normálisnak érzékelt, és változatlanul visszatér hozzá.

"Ha sokat fogy, az agya úgy reagál, mintha éhen halna, és függetlenül attól, hogy korábban kövér vagy vékony voltál, az agy reakciója ugyanaz. Szeretnénk azt gondolni, hogy agyunk meg tudja ítélni, hogy fogynunk kell-e vagy sem, de nem - magyarázza Dr. Aamod. - Ráadásul a stabil súlyod pontja felmehet, de ritkán esik le. A sikeres étrend nem csökkenti stabil helyzetét. Még akkor is, ha hét évig tartotta a súlyt, az agya még mindig megpróbálja visszaszerezni. Ha a súlycsökkenés hosszú böjt eredménye volt, akkor egy ilyen reakció ésszerű lenne. Sajnos az ideiglenes súlygyarapodás állandóvá válhat. Ha túl sokáig tartja a tetején a súlyt, a legtöbbünk számára egy-két év kérdése, az agyad eldöntheti, hogy ez az új normális helyzet.

---