A sport nem segíti a nők fogyását
Cikkek
A sport nem segíti a nők fogyását
Evelina Avramova/2017.11.27. 15:55 Kategóriák: Hírek, Tonus Hozzászólás hozzáadása
Önmagában a testmozgás nem segíti a nők fogyását, ha ezt nem kíséri megfelelő étrend - állítják a Bangor Egyetem brit tudósai. Vizsgálatuk eredményeit az Applied Physiology, Nutrition and Metabolism folyóiratban tették közzé.
Hogy a rendszeres testmozgás okozhat-e fogyást étrendi korlátozások nélkül, azt a kutató tisztázta, akik 70, 18 és 32 év közötti nőt vizsgáltak. A hölgyek között voltak vékonyak és elhízottak is, de mindannyiuknak nem állt szándékában lefogyni.
A legpontosabb eredmények elérése érdekében a résztvevők tudták, hogy edzeniük kell a szív- és érrendszeri aktivitásuk javítása érdekében. Mert ha a hölgyek tudták a vizsgálat valódi célját, akkor lehetőségük volt elkezdeni az étrend korlátozását, és így kudarcot vallaniuk.
Két négy és nyolc hetes edzés során a résztvevők az edzőteremben hetente háromszor 45-90 percig tornáztak. A vizsgálat elején és végén megmérték súlyukat, térfogatukat, valamint izom- és zsírszövetüket. Ezenkívül a hölgyek vérvizsgálatot adtak az étvágy és az éhség hormonjainak - inzulin, leptin, ghrelin és mások - szintjéről. A nők egész idő alatt úgy ettek, mint korábban.
Kiderült, hogy a résztvevők egyike sem, függetlenül attól, hogy elhízott-e, vagy éppen ellenkezőleg, testtömeg-hiánya volt, nem fogyott a program végén. Az intenzív sportolás egyetlen látható eredménye az volt, hogy a karcsú résztvevők növelték az izomtömeget.
A hormonszint változásainak megfigyelése lehetővé tette a tudósok számára, hogy elmagyarázzák, miért nem vezetett testtömeg a fogyáshoz. A terhelés után a résztvevők étvágya erősen megnőtt, vagyis a tornateremmel elköltött energia helyreállt a kalóriatáplálás rovására.
Hozzászólások
A hónap tanácsadója
Dr. Lubomir Dimitrov
Dr. Lyubomir Dimitrov önálló praxissal rendelkezik, mint háziorvos. 1992-ben diplomázott a Várnai Orvostudományi Egyetemen. 2008-ban elsajátította az általános orvoslás szakterületét. Érettségi után Dr. Dimitrov körzeti orvosként és a Sürgősségi Orvosi Központ orvosaként dolgozott. 2000-ben kezdett önálló praxisként háziorvosként Szófiában.
Biomania
KEMOTERÁPIA - az alternatív gyógyászat új, régi módszere
Mi a kemoterápia módszere, amely egyre népszerűbb az egész világon, és miért hasznos mind a gyermekek, mind a felnőttek számára? Miért fordítja egyre több szakértő idejét annak tanulmányozására? Hazánkban az első diplomás mesél minderről