A sport és a terhesség kompatibilisek-e és milyen mértékben a BG-Mamma

terhesség

Helló és gratulálok:-)

Könnyű terhesség! Legyél egészséges, ez a legfontosabb

Helló Radostina!
Itt az ideje megfeledkezni a fitneszről, a szoláriumról, a professzionális masszázsról és egyebekről. ilyen jellegű élvezetek.
Nekem is hiányoznak.

Az első 3-4 hónapban ne terhelje magát semmivel. Pihenj többet. Hangsúlyozza a hosszú sétákat. Ha nagyon hiányzik a testmozgás, ajánlhatom a jógát.