A spirulina egy organikus termék, amely javítja a bél egészségét és az anyagcserét
Puls.bg | 2020. február 25. | 0
A spirulina egyfajta kék-zöld algák. Étrend-kiegészítőként szedhető. Gazdag tápanyagtartalma miatt szuperélelmiszernek számít. Ez egy organikus termék, amely magas fehérjetartalmú és vitamint tartalmaz, ezért a vegánok és a vegetáriánusok kedvelik. Tartalmaz továbbá kalciumot, vasat, magnéziumot, káliumot, foszfort, nátriumot, C-vitamint, B6, A és K-t, valamint tiamint, riboflavint, niacint és folátot.
A spirulina nagyon jót tesz a bél egészségének. Tartalma és szerkezete miatt könnyen emészthető. Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a spirulina az életkor előrehaladtával fenntartja a bél egészségét, miközben megőrzi jótékony hatását baktériumok a belekben.
A spirulina szedése elősegítheti az anyagcserét, és ez több energia érzéséhez vezet. Az anyagcsere felgyorsítása szintén növeli a kalória, amelyek minden nap égnek. Ez viszont segíthet a fogyásban.
Vizsgálatok azt mutatják, hogy a spirulina-kiegészítők csökkenthetik az összkoleszterinszintet. Egy metaanalízis kimutatta, hogy a spirulina bevitele pozitívan befolyásolhatja lipidek a vérben. Fogyasztása csökkenti a rossz LDL-koleszterint, és egyúttal növeli a jó HDL-koleszterint. Egy másik 2013-as tanulmány is alátámasztotta ezt az állítást, a kutatók azt találták, hogy naponta 1 g spirulina bevétele 3 hónap után csökkentette az összkoleszterinszintet.