A spenót és a zeller segít a fogyásban - Ma
Kíváncsi 2020.09.15 13:31 Fotó: MA+
A spenót és a zeller segít a fogyásban
Natalia Pugachova táplálkozási szakember felsorolta azokat a zöldségféléket, amelyeket fogyni vágyóknak kellene fogyasztaniuk.
A különféle saláták, különösen a spenót és a zeller, ideális ételek a fogyáshoz - mondta.
"A magas rost-, folsav- és aszkorbinsav-tartalom mellett a saláta levelei sok káliumot, természetes vízhajtót tartalmaznak" - mondta a Komsomolskaya Pravda interjújában.
A tápanyagok jobb felszívódása érdekében az orvos azt javasolta, hogy a salátát kis mennyiségű növényi olajjal ízesítsék.
A fogyást segítő egyéb zöldségek közé tartozik a káposzta, az uborka és a cékla. Az alacsony kalóriatartalom mellett ezek az ételek elősegítik a normális emésztést és segítik az energia-anyagcserét.