A South Beach diéta segít a szívbetegeknél

hírek
• Bulgária
• Világ
• Üzleti
• Oktatás
• Tudomány és technológia
• Modern optimizmus
• Bulgária kiváló hallgatói
Vélemények
• Elemzések
• Interjúk
• Szavazások
• Animáció Rajzfilm
• Személyes
SPORT
• Futball
• Röplabda
• Kosárlabda
• Tenisz
• Sportmegjegyzések
• TREND autó
• Regionális könyvtár
  • Az időjárás
  • Horoszkóp
  • tévéműsor
  • Gasztroguru
  • Ajánlatok és szolgáltatások
  • Ideális otthon
  Ébredés
  • Felemelkedése és bukása
  • Igazság vagy hazugság
  • Kultúra
  • Poszter
  • Nevetés
  • Stílus
  • Út
  • Hírek egy fotón
  • Inspirátorok 2020
  • Ciela javasolja
  Egészség
  • Mondja el az orvosnak
  • Életerő
  • Club 100

A South Beach Diet-et Dr. Arthur Agatston miami kardiológus hozta létre, aki az 1990-es években speciális étrendet dolgozott ki a szívbetegek fogyásának elősegítésére. Nevét egy híres floridai területről kapta, ahol a villák olyan sztárokkal rendelkeznek, mint Jennifer Lopez és Gloria Estefan. A diéta nem igényel állandó izzadást az edzőteremben, éhséget vagy egyéb nélkülözéseket. A „rossz” törlésén és a fontokat megolvasztó „jó” szénhidrátok és zsírok - zöldségek, hal, tojás, tejtermékek, tiszta fehérje, például csirke és pulyka, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék - hangsúlyozásán alapul. Gazdag fehérjében és egészséges zsírokban, alacsony szénhidráttartalmú, de nem szünteti meg mindet. Alacsony glikémiás indexűek megengedettek.

Mi az

A South Beach nem igényli a kalóriák és a zsírgramm számítását. Az Egyesült Államok házhoz szállítási programot kínál. Az étrend 3 szakaszra oszlik - kettő a fogyáshoz, egy pedig annak fenntartásához. A 14 napos első szakasz a legsúlyosabb. Három főételt és két harapnivalót tartalmaz. A hangsúly a tiszta fehérjéken (hal és egyéb tenger gyümölcsei, csirke, pulyka, szója), egészséges zsírokon és keményítőtartalmú zöldségeken van. Ne fogyasszon gyümölcsöt, gyümölcslevet, tésztát, rizst, kenyeret, teljes kiőrlésű gabonát, édességet és alkoholt.

---