A sörélesztő előnyei a Fitness Blog

Mi a sörélesztő?

Sörélesztő gyakran használják B-vitaminok, króm és szelén forrásaként. A sörélesztő B-komplex vitaminjai közé tartozik a B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantoténsav), B6 ​​(piridoxin), B9 (folsav) és H vagy B7 (biotin). Ezek vitaminok Segítenek a test energiát biztosító szénhidrátok, zsírok és fehérjék lebontásában, támogatják az idegrendszert, segítik az emésztéshez használt izmok fenntartását, valamint a bőr, a haj, a szem, a száj és a máj fenntartását.

előnyei

Sörélesztő nem tartalmaz B12-vitamint, a húsban és a tejtermékekben található alapvető vitamint. A vegetáriánusok néha tévesen szednek sörélesztőt, úgy gondolva, hogy ez B12-vitamint ad, ami hiányozhat az étrendjükből.