A só teljes elutasítása káros lehet - Kíváncsi

A só teljes elutasítása káros lehet, írja a Milliyet török ​​lap.

kíváncsi

Sokan próbálunk kevesebb sót fogyasztani, és néhányan teljesen visszautasítják ezt a terméket, hisz egészségtelen. De mennyire helyes?

Szakértők szerint a só elengedhetetlen elektrolit, amely segíti testünk megfelelő működését. Így a só teljes mellőzése, ha nem szükséges, bizonyos problémákat okozhat. Mindenekelőtt hyponatremia. Mielőtt teljesen kiiktatnád a sót az életedből, próbáld megérteni, hogy a tested hogyan reagál erre a változásra. Lehet, hogy a sok sómentes étrend egyikét választotta, és hamarosan elkezd ragaszkodni hozzá. Megmondjuk, hogy a vér alacsony nátriumszintje milyen hatással van egészségünkre, és mennyire fontos, hogy ilyen döntések meghozatala előtt konzultáljon szakemberrel. Ezekkel a problémákkal szembesülhetünk, ha ellenőrizhetetlenül eltávolítjuk a sót az életünkből. .

Kezdhet hízni

A jódozott só fontos a hormonjaink számára, és ha teljesen csökkenti a sóbevitelt, ebben az esetben a jódozott sót, akkor a jódkészletei minimálisra csökkennek. Ennek eredményeként problémás és száraz bőr, izomgyengeség, fáradtság, súlygyarapodás lehetséges.