A sikeres étrendhez elegendő alvás szükséges

Ha szigorú diétát követ a fogyás vágyában, de nem alszik eleget, a böjt hatása elhanyagolható lesz. Erre a következtetésre jutottak a Chicagói Egyetem szakemberei, amelynek fő témavezetője Dr. Plamen Penev

étrendhez

Az alacsony kalóriatartalmú étrend csak elegendő alvás mellett segíti a fogyást - a bolgár kíséret szakértői hajthatatlanok.

Amikor az emberek diétáznak, a korlátozott kalóriamennyiség eredménye a vadállat tiszta éhsége. A test ilyen helyzetben nagyon gazdaságossá válik az energiafelhasználás terén.

"Ez a természetes reakció fokozatosan megnehezíti a fogyást diétával. Ha ehhez korlátozott mennyiségű éjszakai alvás járul hozzá, az éhség növekedhet, és az energiafogyasztás tovább csökkenthető. Ez megkérdőjelezi a diéta sikerét "- magyarázza Dr. Penev.