A séta megvédi a megfázástól - Új szülők

A sétáló emberek kétszer nagyobb eséllyel kapnak megfázást. Még annak is, aki megfázik, a séta előnyösebb és egészségesebb lehet, mint az ágyban fekve.
Az orvosok szerint otthon maradni és ágyban feküdni csak akkor van szükség, ha az állapot súlyos.

Az Amerikai Sportorvosi Szövetség tanulmánya szerint a friss levegőn való járás és járás megmenthet minket a náthától. A szakértők azt tanácsolják, hogy rendszeresen menjenek ki, még akkor is, ha az orr el van dugulva.
Azok az emberek, akik napi 45 percet sétálnak legalább heti öt napon keresztül, 20-25% -kal csökkentik a megfázás kockázatát. A séta növeli a test ellenállását és ellenállását a megfázás ellen, sőt csökkenti az influenza megbetegedésének kockázatát.

Megmenthet a komplikációktól, még akkor is, ha már megfázott. Ha a tünetek enyhék, a friss levegőn való séta, különösebb megterhelés nélkül, csak előnyös lehet. Ebben az állapotban azonban nem ésszerű kocogni - tanácsolják a szakemberek.

---