20 kilogrammot fogytam és egy olimpiai triatlont teljesítettem egy távon

elindította a John Exercises-t 206 fonttal áprilisban, most pedig 187 font vagyok. Az egyik fiam úgy döntött, hogy megmér egy 1/2 maratont, és megkérdezte, hogy csináljam-e vele. Megdöbbentem, és korcsoportomban az első helyet szereztem meg. Láttam, hogy az eseteim 10 évvel ezelőtt kezdtek hasonlítani a számomra, és a testem másnap hosszú idő után nem érezte magát "előzőnek".

Olimpiai triatlont futottam egy távon különböző fiammal, és előzetes felkészülés nélkül úszásra vagy kerékpározásra, csak a MAX Gyakorlatokra és a műtétemre, végül a korosztályom első helyezettje lettem. Nemrégiben megtettem még egy 1/2-es maratont, és vettem egy másodikat. Novemberben még 1/2-ot csinálok, és számítok arra, hogy még magasabb lesz az időm .

Köszönöm, amit elvégeztél számomra, és felajánlottam egy olyan programot, amelyet hosszú távon folytatni kívánok.

---