A rost segít a fogyásban

segít fogyásban

Az élelmi rostok segítenek a túlsúly elleni küzdelemben.

A szakértők egyetértenek abban, hogy az elhízás elleni küzdelem kiváló segítője, hogy több rostot adnak az étlaphoz - írja a Daily Express brit kiadása nemzetközi tanulmányokra hivatkozva.

Számos tanulmány megállapította, hogy a megnövekedett rostbevitel közvetlenül összefügg a fogyással.

Például egy tanulmány kimutatta, hogy az alacsony rosttartalmú étrendben lévő egereknél súlygyarapodás, fokozott vércukor- és inzulinrezisztencia, valamint egészségtelen bélbaktériumok fejlődtek ki. Ezeknek a káros hatásoknak egyikét sem figyelték meg magas rosttartalmú rágcsálóknál.