A rossz éjszakai alvás az egyik oka a plusz kilók gyarapodásának

A rossz éjszakai alvás a felhalmozódás egyik oka plusz kilók.

alvás

A nem megfelelő éjszakai alvás megnöveli a hormonok szintjét hízik, ami ellenállhatatlan vágyat érez az emberek iránt az édes vagy zsíros ételek iránt a fáradtság és a koncentráció hiánya ellen - állapították meg a tudósok.

Ez ördögi körhöz vezethet, mivel az alváshiányos emberek nyelés után "cukortámadásokat" tapasztalnak. egészségtelen ételek például keksz, csokoládé, chips. Nem sokkal ezután energiagörcsök követik őket, amelyek zsírosabb ételeket fogyasztanak.