A rossz alvás súlygyarapodáshoz vezet - Chernomore

Svéd kutatók azt vizsgálják, hogy a műszakos munka, az időzónák változásai és a fáradtság hogyan hat az egészségre

alvás

A rossz alvás gyengíti a testet és növeli az elhízás kockázatát - írta a Independent.


Svéd kutatók azt vizsgálták, hogy a műszakban végzett munka, az időzóna változásai és a fáradtság hogyan hat az egészségre. Azt állítják, hogy még az éjszakai alvás is kiváltja azokat a géneket a zsírszövetben, amelyek növelik a test zsírfelhalmozódási képességét, és kapcsolódnak a 2-es típusú cukorbetegséghez.

Az ellenkező hatás az izomszövetben jelentkezik, mert az őket alkotó fehérjék egyszerűbb formákra bomlani kezdenek. Ez olyan adaptáció lehet, amely segíti a testet a felhalmozott zsír tárolásában.