A rossz alvás az elhízás és a szívbetegség oka Főzés, receptek
Mindannyian meg vagyunk győződve arról, hogy ahhoz, hogy jó formában legyünk, aktívan kell pihennünk és jól aludnunk.
A New York-i Columbia Egyetem kutatóinak 2020. februári tanulmánya azt találta a rossz alvás a túlevés, az elhízás gyakori oka, és növeli a szívbetegségek kockázatát. A vizsgálatban 95, 20 és 76 év közötti nő vett részt.
Figyelembe vették az alvás minőségét, az alvási időt és az álmatlanságot. Az önkéntesek az egy éven keresztül elfogyasztott ételről is tájékoztatást adtak - mondja Yurik Alert.
A rossz alvás a szívproblémák gyakori oka
