A ritkán megbetegedő gyermekek 5 titka - Optima Gyógyszertár

Javasoljuk:

Kíváncsi lehet, miért tűnik úgy, hogy a szomszéd gyermeke soha nem betegszik meg, és gyermeke évente minden influenzát és néhány megfázást elkap. Kíváncsi vagy, hogy iszik valamit, vagy esetleg a szülei tudnak valamit, amit te nem. Nézzen meg néhány ritkán megbetegedő gyermek titkát, és ellenőrizze, hogy gyermeke követi-e őket, vagy vannak-e olyan szokásai, amelyek megbetegítik.

Tartsd tisztán a kezeid

A rendszeres kézmosás jelentősen csökkenti a vírusfertőzés kockázatát, mivel a gyerekek gyakran megérintik a szennyezett felületeket, majd megérintik az arcukat. A mosás különösen fontos a légzőszervi és gyomorbántalmak megelőzésére. Tanítsa meg gyermekét, hogy étkezés előtt, WC-látogatás után, valamint az iskolából vagy játékból hazatérve mossa meg a kezét. A titok az, hogy legalább 20 másodpercig dörzsölje a kezét szappannal, majd alaposan öblítse le meleg vízzel. Nem szükséges antibakteriális szappanokat használni, mivel agresszív összetevőket tartalmazhatnak. A hétköznapi szappanok szinte minden csírát elpusztítanak.

Legyen aktív minden nap

Tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás, az edzés és a testmozgás - anélkül, hogy túl megterhelő lenne - akár 50% -kal is csökkenti a megfázás és az influenza kockázatát. A mozgás erősíti az immunrendszert és aktiválja a harcos sejtek keringését.

---