A retek erősíti az immunitást, szabályozza a cukrot és a koleszterint - Burgasz, az ország és a világ hírei
Burgas, Izgrev 23/2/3/pk9
Kapcsolattartó telefon
+359 879 47 29 18
+359 879 47 69 18
A retek fokozza az immunitást, szabályozza a cukrot és a koleszterint
A retek fokozza az immunitást, szabályozza a cukrot és a koleszterint
Nem véletlen, hogy felvesszük őket a februárban ajánlott szuperételek listájára.
A legtöbb ember a retket a tavaszi saláták kiegészítésének tekinti. Ennél azonban sokkal többet jelentenek. Nem véletlen, hogy felvesszük őket a februárban ajánlott szuperételek listájára.
A retek a legtöbb diétás zöldség közé tartozik. 100 grammonként csak 16 kalóriát tartalmaznak, zsír nélkül. Bőségesen tartalmaznak C- és B6-vitamint, valamint káliumot, nátriumot, kalciumot, magnéziumot és vasat. Hasznos élelmi rostokat is tartalmaznak. Kis mennyiségben a retek folsavat, riboflavint, cinket, foszfort és niacint is tartalmaz.
A gazdag rosttartalom miatt különösen hasznosak a gyomor és az emésztőrendszer számára. Megelőző intézkedésként szolgálnak fekélyek, gyulladások és még aranyér esetén is. A rost jótékony hatással van a vércukorszintre és szabályozza a koleszterint is. Jótékonyan hatnak a kiválasztó rendszerre, és szabályozzák az ember kiválasztó funkcióit.